УСПЕЙ ВСЕ! ЖИВИ НА ПОЛНУЮ!
ВМЕСТЕ С ENERGYM
Первая персональная тренировка бесплатно!
НАША МЕТОДИКА
Шаги, предпринимаемые на пути физического развития, Олимпийскими атлетами и престарелыми людьми отличаются по степени нагрузки, а не по виду программы
АНАЛИЗ ВАШЕГО ТЕЛА
ПЛАН ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
БЫСТРЫЙ ТЕМП
ЛУЧШИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
ВЫБЕРИТЕ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК
ТРЕНАЖЕРКА
ГРУППОВЫЕ ВЗРОСЛЫЕ ПО ЕДИНОБОРСТВАМ
ГРУППОВЫЕ ВЗРОСЛЫЕ ПО СИЛОВЫМ ТРЕНИРОВКАМ
ДЕТСКИЕ ГРУППОВЫЕ ПО ЕДИНОБОРСТВАМ
ЙОГА
Занятия с отягощениями позволяют построить идеальное тело с выраженным рельефом, о котором мечтают все современные парни и девушки.
Спортивная борьба — хороший способ поддерживать себя в форме и обрести рельефную фигуру. Чтобы одолеть противника, вам придётся задействовать все группы мышц.
Способствуют прибавлению объёма массы в одних местах и похудению в других, за счёт чего происходит коррекция формы тела.
Улучшается физическая форма и здоровье.
Значительно снижается риск депрессии и ожирения.
Приобретается физическая грамотность.
Снижается травматизм.
Реабилитация после травм проходит успешнее.

Улучшается тонус мышц, осанка, мышление, баланс.
Развивается гибкость.
Усиливается иммунная система, регулирование адреналиновой системы.
расписание
ПН
вт
ср
чт
пт
сб
вс
19:00 ABL (ягодицы
+пресс) Екатерина Иванова
20:00 осанка +растяжка
Екатерина Иванова
09:00 ABL
(ягодицы
+пресс)
Екатерина Иванова
10:00
Здоровая спина
Мария Хохрякова
19:00 ABL
(ягодицы
+пресс)
Юлия Панченко
11:00
Силовая
Юлия Панченко
19:00
Силовая
Юлия Панченко
09:00 Силовая
Екатерина Иванова
12:00 Пилатес
Юлия Панченко
17:00 ДЕТИ
Здоровая спина
Мария Хохрякова
20:00 Zumba
Мария Хохрякова

10:00 ABL
(ягодицы
+пресс)
Екатерина Иванова
11:00
Осанка+ растяжка
Екатерина Иванова
16:00
МФР +Стретчинг
Мария Хохрякова

16:00 Силовой микс
Мария Хохрякова
17:00 МФР
+стретчинг
Мария Хохрякова
19:00 Силовая
Екатерина Иванова
16:00 Бокс дети (платно)
Борис Тамрян
18:00 Бокс (платно)
Борис Тамрян
20:00 Бокс (платно)
Борис Тамрян
20:00 Бокс (платно)
Борис Тамрян
18:00 Бокс (платно)
Борис Тамрян
17:00 здоровая спина
Мария Хохрякова
16:00 Бокс дети (платно)
Борис Тамрян
18:00 Табата
Андрей Молчанов
10:00 ABL
Юлия Панченко
11:00 Стретчинг
Юлия Панченко
21:00 Бокс (платно)
Борис Тамрян
21:00 Бокс (платно)
Борис Тамрян
21:00 Бокс (платно)
Борис Тамрян
21:00 Бокс (платно)
Борис Тамрян
21:00 Бокс (платно)
Борис Тамрян
21:00 Бокс (платно)
Борис Тамрян
21:00 Бокс (платно)
Борис Тамрян
18:00 Бокс (платно)
Борис Тамрян
18:00 Бокс (платно)
Борис Тамрян
16:00 Бокс дети (платно)
Борис Тамрян
20:00 Стретчинг
Юлия Панченко
12:00 Аэройога
Юлия Панченко
11:00 ABL
Юлия Панченко
16:00
Здоровая спина
Мария Хохрякова
18:00 Табата
Андрей Молчанов
19:00 Силовая
Мария Хохрякова
20:00 Аэройога
Юлия Панченко
10:00 Здоровая спина
Мария Хохрякова
12:00
пилатес
Юлия Панченко
17:00
Здоровая спина ДЕТИ
Марина Хохрякова
20:00 Zumba
Мария Хохрякова
наши тренеры
это возможность быть лучше чем вчера. это образ жизни и стиль мышления. это здоровье, достижение поставленных целей
Анна пойтян
Личные качества:
Целеустремленная, общительная, ответственная, внимательная, понимающая, сосредоточенная, активная. На данный момент мой путь тренерства не имеет огромного опыта,но впереди поставлено много целей чтобы становиться лучше в спортивной карьере!

  • В спорте более 2-х лет
  • Опыт работы тренера 10 месяцев
Специализация:
✅Набор мышечной массы
✅Снижение веса
✅Коррекция фигуры
✅Сушка
✅Рельеф
✅Контроль питания
✅Составление программы тренировок
✅ Контроль техники упражнений
Хочешь попасть ко мне на тренировку? Тогда пиши!
Екатерина Иванова
Бронзовая призерка чемпионата Забайкальского края по бодибилдингу в номинации «фитнес бикини до 163 см» 2019 год

Научу тренироваться без вреда здоровью и выстроить здоровое питание без диет и голодовок .

Специализация:
✅Силовой фитнес
✅Ягодицы +пресс
✅Здоровая спина
✅Королевская осанка + растяжка

максим садиров
Тренирую с 2019г. Персонально, группы/мини группы.
Личные качества: ответственный, оптимистичный, внимательный, дружелюбный, общительный.

На тренировках мы задействуем все функции организма и работаем над улучшением физических качеств нашего тела, для любого уровня подготовки. Становимся сильнее, быстрее, выносливее. Подтянутое и стройное тело идёт бонусом.

Специализация:
✅Силовой и функциональный тренинг
✅ОФП, сдача ГТО
✅Функциональное многоборье
✅Фитнес

мария хохрякова
Тренерский стаж с 2019г.

На тренировках мы задействуем все функции организма и работаем над улучшением физических качеств нашего тела, для любого уровня подготовки. Становимся сильнее, быстрее, выносливее. Подтянутое и стройное тело идёт бонусом.

Специализация:
✅Силовой и функциональный тренинг
✅Женский тренинг при диастазе, грыжах, протрузий
✅️Развитие гибкости и мобильности тела : Stretching, Здоровая спина, Pilates, МФР(миофасциальный релиз)
✅️ Детский фитнес
✅️Развитие танцевальных навыков с помощью программы Зумба
✅️Составление индивидуальных программ питания
✅️Диагностика опорно-двигательного аппарата
✅️Тейпирование лица и тела

Если ты хочешь скорректировать недостатки фигуры и при этом не навредить своему здоровью,укрепить и проработать глубокие мышцы тела,скорректировать осанку,возвратить подвижность суставов и позвоночника, развить гибкость.
Пиши мне



андрей молчанов
✔В спорте более 8 лет
✔Тренирую людей 5 лет
✔МС подъем на бицепс
✔МС по стритлифтингу федерации НАП.
✔КМС по стритлифтингу федерации lSF.
✔Участник Соревнований

Специализация:
✅Подготовка к соревнованиям
✅Сдача нормативов ГТО
✅️CrossFit тренировки
✅️Workout тренировки
✅️Fitness тренировки
✅️ОФП
✅️Набор мышечной массы
✅️Снижение веса
✅️Коррекция фигуры
✅️Сушка
✅️Рельеф



юлия панченко
Опыт работы более 5 лет.
Личные качества:
Ответственная, внимательная, коммуникабельная, стрессоустойчивая, целеустремлённая, стремлюсь к постоянному развитию.

Нутрициолог:
Составляю индивидуальные программы питания, в зависимости от вашей цели.
Так же, являюсь тренером групповых программ:
✅️Стрейчинг
✅️Пилатес
✅️Аэройога
Специализация:
✅️Составление программ тренировок.
✅️Составление плана питания.
✅️Снижение веса.
✅️Набор мышечной массы.
✅️Укрепление и здоровье.

Приглашаю к себе на тренировки!
галерея
персональная тренировка по боксу

1 занятие
4 занятия
8 занятий
16 занятий


прайс на услуги
Персональная тренировка

1 занятие
4 занятия
8 занятия
16 занятий

СПлит
1 занятие
4 занятия
групповая тренировка

1 занятие
4 занятия
8 занятий
16 занятий


посещение разовое 500 руб.

абонементы
3 000
6 000
9 900
15 000
27 000
1 500
5 500
10 000
18 400
.
.
2 500
9 000
600
2 000
3 600
6 000

4 000
7 000
12 000
18 000
30 000
8:00-17:00
8:00-22:00
1 мес.
3 мес.
6 мес.
12 мес.


абонементы
1 мес.
2 мес.
6 мес.
12 мес.

семейная
+ тренажерный зал
700
2 500
4 800
8 000

групповая тренировка по боксу

1 занятие
4 занятия
8 занятий
16 занятий


1 500
5 500
10 000
16 000

семейная
функциональный тренинг в мини-группах

4 занятия
8 занятий
16 занятий
5 100
9 000
15 600
+ тренажерный зал
Отзывы клиентов
  • Яна С.
    Спасибо большое Марии за тренировки с детьми, занятия по здоровой спине и ОФП! Мой прямо мокрый и довольный выходит и уставший !

    С детками бывает очень сложно , но она очень внимательно относится к каждому, спасибо за выдержку и терпение!
  • Ксения Ж.
    Мне очень нравятся тренировки с Екатериной, была уже второй раз на комплексе для спины. Чувствую, где у меня проблемки, как всё вытягивается. Самое главное, что на следующий день ничего не болит)) Тренер очень внимательная, поправляет сразу, если что-то не так🙏🏼
  • Гордей К.
    Юлия очень нравится как тренер и как человек) приятная в общении, но и достаточно требовательная на тренировках.

    Мне подходят и силовые, стретчинг и, конечно, аэройога 😍
  • Екатерина Ц.
    Хочу выразить огромную благодарность тренеру Ане.

    Очень грамотная и внимательная, всегда поддерживает и мотивирует во время выполнения упражнений.

    Тренировки с Анечкой однозначно заряжают позитивными эмоциями😍
    Приду еще не раз!
  • Ольга И.
    Хороший тренажерный зал, все необходимые тренажёры есть, в хорошем состоянии, много кардиотренажеров.
    Оформление клуба и залов уютное, отличный свет.
    Есть занятия для детей и взрослых.
    Душевые и раздевалки удобные, чистота и порядок соблюдается. Достойный клуб для занятий фитнесом.
  • Оксана Л.
    Тренер Максим знает ответы на все вопросы, касаемые тренировок и правильного питания. Очень внимательно подходит к своей работе. Сразу видно, что человек «горит» своей работой.

    Рекомендую даже тем, кто никогда не был в зале, с ним Вам будет комфортно, а это главное для занятий с личным тренером.
КОНТАКТЫ
Адрес: г. Краснодар ул. Кирилла Россинского д.48
Made on
Tilda